Schema Reflect Inventory (SRI): 144 оригінальні запитання, безкоштовні результати та необов’язковий PDF. Виділіть 20–30 хвилин; реєстрація не потрібна.
Schema Reflect Inventory (SRI): 144 оригінальні запитання, безкоштовні результати та необов’язковий PDF. Виділіть 20–30 хвилин; реєстрація не потрібна.
Оцінюйте твердження, виходячи з того, як ви почуваєтеся більшу частину часу, а не лише зараз.
Приклад:
A. 4 Я переживаю, що не сподобаюсь важливим для мене людям.
Опитувальник саморефлексії Schema Reflect містить 144 оригінальні твердження, які допомагають порівняти 18 емоційних патернів. Проходження зазвичай займає 20–30 хвилин, а відповіді та результати зберігаються лише у вашому браузері.
Це освітній інструмент для саморефлексії, а не діагностика і не власне YSQ-S3. Використовуйте профіль як гіпотезу для щоденника або розмови з фахівцем.
Хочете спершу розібратися в моделі? Прочитайте посібник про SRI.
Вигаданий приклад: вісім відповідей для однієї схеми — 0, 1, 2, 3, 4, 2, 2, 2 — дають 16 із 32 можливих балів. Профіль показує 50% і позначку «Помірний».
Відсоток відображає ваші відповіді, а не ймовірність діагнозу. Пропуски знижують суму, проте не змінюють максимум 32; неповний профіль не варто тлумачити як низьку вираженість схем. Змінене формулювання залишається у тій самій групі підрахунку, але може змінити зміст відповіді.
Так. Усі 144 запитання, профіль 18 схем і необов’язковий експорт у PDF безкоштовні. Для перегляду результатів не потрібні обліковий запис, електронна адреса чи оплата.
Виділіть приблизно 20–30 хвилин. Прогрес зберігається в цьому браузері: можна зробити перерву й повернутися на тому самому пристрої. Після очищення даних сайту чи в іншому браузері відповіді не перенесуться.
Ні. Schema Reflect Inventory — оригінальний освітній опитувальник, створений на основі теорії схем. Це не пропрієтарний YSQ чи YSQ-S3 і не клінічно валідований інструмент. Бали не встановлюють діагноз і не визначають лікування.
Вони підсумовують, наскільки ви погодилися з твердженнями кожної групи. Вищий бал — привід дослідити життєві приклади, а не діагноз чи доказ причин у дитинстві. Завершіть усі запитання перед порівнянням: пропуски можуть занижувати вираженість патерну.
Відповіді, змінені формулювання, прогрес і результати залишаються у вашому браузері та не надсилаються на наші сервери. На спільному пристрої інші користувачі цього браузера можуть побачити збережені відповіді. Ви самі вирішуєте, чи експортувати PDF і кому його показувати.
Усі 18 ранніх дезадаптивних схем і п’ять доменів: пояснення, повсякденні приклади, копінг та обережне використання результатів опитувальника.
Схема дефективності та сорому: значення, ознаки, повсякденні приклади й аркуш саморефлексії, щоб відділити подію від болісного переконання про себе.
11 ознак схеми самопожертви, відмінності від підкорення та догоджання іншим, а також приклад і запитання для роздумів про особисті межі.