Опитувальник SRI: бали, результати та межі

Schema Reflect Inventory (SRI) — оригінальний опитувальник зі 144 тверджень для саморефлексії за 18 схемами. Він безкоштовний, зазвичай займає 20–30 хвилин і підраховує результати у вашому браузері. Це не опитувальник схем Янга; SRI не пройшов клінічної валідації.

Ця сторінка пояснює значення чисел. Щоб відповісти на твердження, почніть безкоштовний тест на схеми. Для знайомства з термінами прочитайте про 18 схем і п’ять доменів.

Що вимірює опитувальник?

SRI узагальнює вашу згоду з твердженнями, написаними для цього сайту. Вони організовані за теорією схем, але формулювання та підрахунок є оригінальною розробкою Schema Reflect. Бал не встановлює розладу, причини чи потрібної терапії.

Кожна схема має вісім тверджень. Відповідь оцінюється від 0 до 4 балів — від «Зовсім не про мене» до «Завжди про мене». Враховуйте повторюваний досвід і нинішній контекст; «правильного» профілю, якого потрібно досягти, немає.

Як підраховуються бали?

Для кожної схеми сайт додає бали за її вісім тверджень. Максимум — 32 бали. Відсоток дорівнює сумі, поділеній на 32 та помноженій на 100.

Вигаданий приклад підрахунку: вісім відповідей 0, 1, 2, 3, 4, 2, 2 і 2 дають суму 16. Розрахунок: 16 ÷ 32 × 100 = 50%. У прикладі відповіді надано на всі вісім тверджень.

Отже, приклад потрапляє до діапазону «Помірний». Бал 50% не означає 50% імовірності діагнозу, що половина вашої особистості є схемою або що ви маєте вищий показник за половину населення. Для цих балів немає клінічних чи популяційних норм.

Що відбувається з пропущеними відповідями?

Можна переглянути частковий профіль. Твердження без відповіді не додають балів, але знаменник для схеми залишається повним — 32 бали. Тому результат може виглядати нижчим лише через меншу кількість відповідей. Пропущене твердження не дорівнює свідомо обраному нулю.

Перевіряйте кількість відповідей біля кожної схеми. Не порівнюйте частково заповнену схему з повністю заповненою так, ніби вони мають однакове покриття. Спершу дайте відповіді на відповідні твердження або сприймайте частковий результат лише як запис прогресу.

Що змінюється після редагування твердження?

Сайт зберігає змінене формулювання у вашому браузері. Редагування не змінює належність твердження до схеми чи правило підрахунку 0–4. У результатах можна побачити оригінальний і змінений текст поряд.

Якщо перефразування змінює зміст, воно змінює й те, на що ви відповідаєте. Бали до та після такого редагування можуть стосуватися різного досвіду. Орієнтуйтеся на первинне значення, зберігайте свої формулювання видимими й не трактуйте повторні бали як стандартизовану оцінку результатів лікування.

Як читати профіль?

1. Перевірте покриття. Перш ніж порівнювати відсотки, подивіться на кількість відповідей.
2. Виберіть одну можливу тему. Прочитайте пояснення та знайдіть недавній приклад.
3. Відокремте подію від тлумачення. Запишіть, що сталося, яке значення ви додали та як відповіли.
4. Розгляньте альтернативи. Високий бал може відображати поточний стрес, формулювання чи перетин тем, а не лише стійкий патерн.
5. Обговоріть приклад. Конкретна подія дає фахівцю більше контексту, ніж один відсоток.

Наприклад, посібник про дефективність/сором порівнює переконання про власну цінність зі страхами невдачі, покинення та відчуження. Схожа поведінка може мати різне значення.

Повторне проходження

Якщо повторюєте опитувальник, звертайте увагу на зміни формулювань, повноти відповідей, стресу й обставин. Різниця балів не доводить зміни схеми чи ефективності лікування. Поряд із числами записуйте конкретні приклади та зміни повсякденного функціонування.

Коротка рефлексія про домінантну схему та опитувальник копінг-стилів є іншими оригінальними інструментами. Їхні формати й бали не є взаємозамінними версіями SRI.

Приватність, збереження та експорт

Відповіді, змінені формулювання, прогрес і підраховані результати залишаються у браузері. Очищення його сховища може їх видалити. Для завантаження сайту потрібне з’єднання; необов’язкова аналітика залежить від згоди. На сторінці приватності пояснено відмінність між даними опитувальника та використанням сайту.

Можна експортувати PDF для власних записів. Він містить особисту інформацію, тому перед поширенням врахуйте, хто має доступ до пристрою чи файлу. Сайт не надсилає відповіді на сервер для підрахунку.

Межі та наступні кроки

SRI не діагностує, не оцінює ризик, не підтверджує спогадів і не рекомендує лікування. Він не замінює оцінки кваліфікованого фахівця з психічного здоров’я. Якщо відповіді викликають дистрес, зробіть паузу; завершення тесту не є умовою звернення по підтримку.

Коли будете готові, відкрийте опитувальник або прочитайте, як сайт описує свої інструменти та джерела.

Джерела та додаткове читання

• Міжнародне товариство схема-терапії: концептуальна модель. Джерело термінології, а не підтвердження клінічної валідації SRI.
• Редакційна методологія Schema Reflect. Підрахунок, діапазони й вигаданий приклад вище описують реалізацію цього сайту.