Посібник8 хв читання
Опитувальник SRI: бали, результати та межі
Як читати результати SRI: приклад розрахунку, 144 твердження та 18 схем, пропущені відповіді, зміни формулювань, приватність і межі інструмента.
Блог про схема-терапію
Дізнайтеся про ранні дезадаптивні схеми, схема-терапію та особистісний розвиток
Освіта12 хв читання
Що таке схема-терапія?
Дізнайтеся, що таке схема-терапія, як вона працює та як за її допомогою змінити повторювані емоційні цикли. Практичні інструменти, доказові переваги та відповіді на поширені запитання.
Глибоке занурення8 хв читання
Схема покинення: ознаки та тест
Дослідіть схему покинення детально - що це таке, як вона розвивається, її типові ознаки та практичні стратегії роботи з нею.
Глибоке занурення8 хв читання
Схема дефективності та сорому: ознаки й приклади
Схема дефективності та сорому: значення, ознаки, повсякденні приклади й аркуш саморефлексії, щоб відділити подію від болісного переконання про себе.
Порівняння7 хв читання
Схема-терапія чи КПТ при тривозі: ключові відмінності
Схема-терапія та КПТ при тривозі: методи, клінічні настанови, межі доказів, дослідження 2024 року та запитання для обговорення з психотерапевтом.
Повний посібник14 хв читання
18 ранніх дезадаптивних схем: повний перелік
Усі 18 ранніх дезадаптивних схем і п’ять доменів: пояснення, повсякденні приклади, копінг та обережне використання результатів опитувальника.
Глибоке занурення12 хв читання
Схема самопожертви: ознаки та особисті межі
11 ознак схеми самопожертви, відмінності від підкорення та догоджання іншим, а також приклад і запитання для роздумів про особисті межі.
Дослідіть окремі схеми
Дізнайтеся детальніше про конкретні типи схем