Короткий довідник однієї схеми. Порівняйте всі 18 схем і п’ять доменів.
Що таке Схема недовіри/очікування жорстокого поводження?
Ця схема включає віру в те, що інші навмисно завдадуть шкоди, маніпулюватимуть або скористаються вами. Вона часто розвивалася через досвід зради, насильства або маніпуляцій у дитинстві.
Типові ознаки
Ви можете мати цю схему, якщо часто відчуваєте:
- Труднощі з довірою до інших, навіть до близьких друзів чи родини
- Надмірна пильність до ознак обману або шкоди
- Очікування зради або маніпуляцій
- Труднощі з відкритістю або вразливістю
- Приписування негативних намірів діям інших
- Постійна настороженість у стосунках
Вигадані повсякденні приклади
Ось деякі типові прояви схема недовіри/очікування жорстокого поводження у повсякденному житті:
- •Припущення, що люди мають приховані мотиви для доброти
- •Труднощі з делегуванням повноважень або покладанням на інших
- •Перевірка людей на вірність або надійність
- •Зведення емоційних стін для самозахисту
- •Важко повірити, що люди справді щирі
Пов'язані схеми
Порівняйте зміст цієї схеми з іншими можливими поясненнями:
Джерело та межі
Визначення переказано своїми словами, а приклади вигадано для освітніх цілей. Ознайомтеся з описом основних понять Міжнародного товариства схема-терапії.
Ці ознаки не є діагностичними критеріями. Як ми готуємо матеріали.
Почніть безкоштовний тест на схеми
Виділіть приблизно 20–30 хвилин. Реєстрація не потрібна. Ваші відповіді залишаються у браузері.
Пройти тест