Короткий довідник однієї схеми. Порівняйте всі 18 схем і п’ять доменів.
Що таке Схема очікування катастрофи?
Ця схема передбачає перебільшений страх того, що неминуча катастрофа станеться в будь-який момент, і людина не зможе їй запобігти.
Типові ознаки
Ви можете мати цю схему, якщо часто відчуваєте:
- Надмірне хвилювання про здоров’я, безпеку або катастрофи
- Уникнення ситуацій, які ви сприймаєте як ризиковані
- Тривога через речі, які ви не можете контролювати
- Постійний пошук підтвердження безпеки
- Надмірна пильність до потенційних загроз
Вигадані повсякденні приклади
Ось деякі типові прояви схема очікування катастрофи у повсякденному житті:
- •Уникнення подорожей через страх нещасних випадків
- •Постійна перевірка на наявність симптомів хвороби
- •Катастрофізація дрібних проблем зі здоров’ям
- •Надмірне хвилювання про природні катастрофи або злочинність
Пов'язані схеми
Порівняйте зміст цієї схеми з іншими можливими поясненнями:
Джерело та межі
Визначення переказано своїми словами, а приклади вигадано для освітніх цілей. Ознайомтеся з описом основних понять Міжнародного товариства схема-терапії.
Ці ознаки не є діагностичними критеріями. Як ми готуємо матеріали.
Почніть безкоштовний тест на схеми
Виділіть приблизно 20–30 хвилин. Реєстрація не потрібна. Ваші відповіді залишаються у браузері.
Пройти тест