Короткий довідник однієї схеми. Порівняйте всі 18 схем і п’ять доменів.
Що таке Схема залежності/безпорадності?
Ця схема передбачає віру в те, що людина не здатна компетентно справлятися з повсякденними обов’язками без значної допомоги з боку інших.
Типові ознаки
Ви можете мати цю схему, якщо часто відчуваєте:
- Надмірне покладання на інших у прийнятті рішень
- Відчуття безпорадності перед викликами наодинці
- Сумніви у своїй здатності виконувати практичні завдання
- Постійний пошук керівництва та заспокоєння
- Уникнення дорослих обов’язків
Вигадані повсякденні приклади
Ось деякі типові прояви схема залежності/безпорадності у повсякденному житті:
- •Звернення по допомогу в завданнях, які ви могли б виконати самі
- •Перебування у стосунках через страх, що ви не впораєтеся наодинці
- •Уникнення обов’язків, таких як фінанси або технічне обслуговування
Пов'язані схеми
Порівняйте зміст цієї схеми з іншими можливими поясненнями:
Джерело та межі
Визначення переказано своїми словами, а приклади вигадано для освітніх цілей. Ознайомтеся з описом основних понять Міжнародного товариства схема-терапії.
Ці ознаки не є діагностичними критеріями. Як ми готуємо матеріали.
Почніть безкоштовний тест на схеми
Виділіть приблизно 20–30 хвилин. Реєстрація не потрібна. Ваші відповіді залишаються у браузері.
Пройти тест