Короткий довідник однієї схеми. Порівняйте всі 18 схем і п’ять доменів.
Що таке Схема невдачі?
Ця схема передбачає віру в те, що людина зазнала невдачі, неминуче зазнає її або є фундаментально неадекватною порівняно з однолітками у досягненнях.
Типові ознаки
Ви можете мати цю схему, якщо часто відчуваєте:
- Уникнення викликів або нових можливостей
- Негативне порівняння себе з іншими
- Швидка відмова, коли стає важко
- Зосередження на невдачах при ігноруванні успіхів
- Відчуття неповноцінності порівняно з однолітками
Вигадані повсякденні приклади
Ось деякі типові прояви схема невдачі у повсякденному житті:
- •Відмова від подачі заявок на роботу, бо "я все одно її не отримаю"
- •Сприйняття успіху інших як доказу вашої невдачі
- •Катастрофізація дрібних невдач
- •Недостатня самореалізація попри наявність здібностей
Пов'язані схеми
Порівняйте зміст цієї схеми з іншими можливими поясненнями:
Джерело та межі
Визначення переказано своїми словами, а приклади вигадано для освітніх цілей. Ознайомтеся з описом основних понять Міжнародного товариства схема-терапії.
Ці ознаки не є діагностичними критеріями. Як ми готуємо матеріали.
Почніть безкоштовний тест на схеми
Виділіть приблизно 20–30 хвилин. Реєстрація не потрібна. Ваші відповіді залишаються у браузері.
Пройти тест